おぃちゃんです。本日は「たんぱく質のとれる濃厚豆乳たっぷりスンドゥブ」と人参サラダです。
寒くなってきたので定番の１人鍋！本日はひとり鍋シリーズ不動の人気 相模屋のスンドゥブから濃厚豆乳スンドゥブです。
濃厚豆乳スンドゥブ
レンチンで簡単に出来る１人鍋の定番「たんぱく質のとれる濃厚豆乳たっぷりスンドゥブ」
発売以来人気の「濃厚豆乳豆乳たっぷりスンドゥブ」。あさり・かつお・ビーフ・チキンの4種のエキスとにんにく・ごま油・香味野菜ペーストで旨みと辛味を凝縮したつゆを、濃厚でコクのある豆乳で包みこみました。専用につくったおぼろ豆腐に、濃厚でコクと旨みたっぷりのスンドゥブスープが絶妙に絡んだクセになる味わいです。
https://sagamiya-kk.co.jp/products/ka_h_tonyu_sundubu.html
１人鍋シリーズは種類も多く、手軽な値段、そしてレンチンで簡単美味しい！
卵はついてません(笑) レンチンである程度温めてから卵を入れて再度レンチンへ(笑) 熱々で辛くて美味しい！
そしてたんぱく質が16グラムも取れる！
素晴らしいですね。
ちなみに成人が１日で必要とされる、たんぱく質は平均で男性65グラム、女性50グラムと言われてます。 ダイエットや筋トレでプロテインを飲まれてる方も多いと思いますがプロテイン一回のたんぱく質摂取量は15グラム～20グラム程度ですから、このスンドゥブのポテンシャルの高さが伺えますね。 おぃちゃんもプロテインを朝と晩に飲んでますが１日65グラム取るのはなかなか大変なんですよ(笑)
タンパク質は、炭水化物・脂質・ミネラル・ビタミンなどの五大栄養素の一つで肉や魚、大豆など、さまざまな食べ物に含まれていますが、体内では作れないため、食べ物から摂取する必要があります。タンパク質は筋肉だけでなく、皮膚や髪、内臓など、人間の体のさまざまなものを作るのに必要なとても大事な栄養素です。
話がずれてしまいましたが、たんぱく質はとても大事！ 栄養面でもスンドゥブは素晴らしい料理ですね(笑)
相模屋さんのホームページはこちら
今回食べた「たんぱく質のとれる濃厚豆乳たっぷりスンドゥブ」以外にも沢山の種類がありますよ。 今晩の晩ごはんにいかがですか？お薦めです。
人参サラダ
掛川ドンキのパック野菜コーナーに最近よく見かける人参サラダ。しゃきしゃきの食感と人参の甘味が美味しいですよ。
本日はタマネギの冷製スープをたっぷりかけて頂きました。タマネギの甘味と人参の甘味がマッチして凄く美味しかったです。
野菜スープ？とは少し違う食感が楽しめるサラダにスープ。ドレッシングを切らしていた為、インスタントのスープを代用しましたが、これが旨い！野菜のしゃきしゃき食感を味わいながらのスープはなかなか面白い味でした。またやってみます。
熱々のスンドゥブと冷たい野菜のサラダ！味変を楽しみながら身体に良さげな晩ごはん。
ごちそうさまでした。
いつもの雑談
銀座千疋屋さんのクリスマスケーキを早期予約販売にて晩ごはん@ 記憶×記録にて販売しています。宜しくお願い致します。
晩ごはん@ 記憶×記録では千疋屋さんのフルーツやケーキ以外にも全国の美味しいをお取り寄せにて現地直送にてお届けしています。
物価高で値上がりが止まらない中ですがおぃちゃんは全てのサプライズを考えてる方の味方です(笑)
千疋屋さんのクリスマスケーキご購入の皆様に朗報！
クリスマス予約は12月6日迄です。
寒くなってきましたね。体調管理をお願い致します。
さて、今年も千疋屋さんの予約ケーキを取り扱う事になりました。
今年は9種類！どれも美味しそうですね。
今年は12月6日迄の販売です。
お届けは千疋屋さんからの直送にてクリスマス前か当日に配達致します。フルーツの老舗、千疋屋さんのケーキでクリスマスを素敵な思い出にしてくださいね。
よろしくお願い致します。
店主
https://oichan-oichan.stores.jp/news/63551923f3de5c4ab10f69d1
クリスマス早期割りのクーポンコードを発行致しました。
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たんぱく質はゴールデンタイムに摂取することで効果倍増(笑)
今日も笑顔でおはよ🍀
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